Médicaments calmants à base de plantes dans la médecine monastique

Agitation intérieure, tension, nervosité, mais aussi anxiété et problèmes d'endormissement ou de sommeil continu : les remèdes apaisants à base de plantes se sont avérés être une alternative aux médicaments classiques, souvent sur ordonnance pour certains troubles.

Nous sollicitons trop souvent nos nerfs en nous imposant trop de choses. Le stress énorme que notre mode de vie moderne engendre n'est pas fait pour l'homme.

Les remèdes apaisants à base de plantes sont en revanche le moyen parfait, car ils ont généralement peu ou pas d'effets secondaires comparés aux médicaments synthétiques. En cas de difficultés d'endormissement, les dragées offrent une aide efficace. Les plantes médicinales utilisées dans nos comprimés pelliculés aident non seulement à lutter contre les troubles du sommeil, mais favorisent aussi un sommeil réparateur. Une véritable alternative aux somnifères ! Ces remèdes apaisants à base de plantes peuvent également être utilisés comme médicaments traditionnels à base de plantes.

 Le BALDRIPARAN aide à apaiser avec des comprimés dosés. Le conditionnement des capsules de racine de valériane que nous vendons est réalisé en Allemagne. Notre sélection de remèdes apaisants à base de plantes convient à différents usages. Le portefeuille va des capsules molles, aux dragées apaisantes jusqu'aux capsules dures. Selon la tolérance, certaines teintures peuvent également être utilisées.

Des produits alternatifs comme KLOSTERFRAU, KYTTA SEDATIVUM, Sedacur Forte, Pascoflair, LASEA capsules molles ainsi que Lioran offrent souvent des options similaires, selon la disponibilité. Une thérapie aux fleurs de Bach pour enfants en granules est également un remède apaisant à base de plantes. De nombreux fournisseurs allemands se sont déjà bien positionnés ces dernières années dans le domaine des remèdes apaisants à base de plantes. Il est important de prendre en compte le prix conseillé non contraignant du fabricant afin de choisir le bon médicament pour la bonne utilisation.

 

Mode d'action des remèdes naturels apaisants

Les remèdes naturels apaisants agissent, contrairement aux préparations synthétiques, de manière douce. Leur efficacité couvre un large spectre : certains peuvent aider à s'endormir, tandis que d'autres calment les nerfs. Certains remèdes naturels sont efficaces pour dissiper l'agitation intérieure.

Les effets secondaires importants sont clairement plutôt l’exception que la règle avec les remèdes à base de plantes. Il n’y a pas de potentiel d’addiction, ce qui n’est pas le cas de nombreux médicaments synthétiques. Les préparations végétales sont en outre en vente libre, ce qui témoigne de leur bonne tolérance.

Le mode d’action précis des sédatifs naturels est, contrairement aux médicaments de la médecine conventionnelle, moins bien étudié jusqu’à présent. Cependant, pour certaines plantes, il existe déjà des preuves scientifiques suggérant un effet sédatif et anxiolytique. Cela concerne surtout les plantes Valériane, Houblon, Millepertuis, Passiflore et Mélisse.

Avec les sédatifs naturels, l’effet ne se fait généralement pas sentir dès la première prise. Il faut donc un peu de patience. Il faut souvent jusqu’à deux semaines avant de ressentir les premiers effets.

Il est assez intéressant de noter que les médicaments de la médecine conventionnelle ont une action très ciblée, tandis que les substances végétales actives remplissent plusieurs fonctions. Par exemple, la mélisse peut avoir un effet calmant et favoriser le sommeil. Vous pouvez donc boire une bonne tisane de mélisse si vous souhaitez vous endormir ou vous détendre. Les somnifères, en revanche, conviennent uniquement pour la période de sommeil.

La mélisse peut en outre avoir une action antibactérienne, aider éventuellement en cas de dépression ou même soulager les maux de tête. Les modes d’action sont donc très variés, bien que l’effet antidépresseur possible soit probablement modéré.

 

Les avantages des sédatifs naturels

On trouve également des sédatifs naturels comme les plantes et les herbes directement dans la nature qui nous entoure ou dans le jardin. Leur effet doux s’avère souvent être un avantage. En effet, contrairement aux sédatifs puissants, ils ne réduisent pas les capacités.

De plus, les humains ont vécu côte à côte avec ces herbes pendant des millénaires et les ont consommées pour toutes sortes de maux. Notre corps est donc plus ou moins conçu pour recevoir des herbes et des substances végétales actives, contrairement aux médicaments synthétiques.

Les premiers humains se nourrissaient d’environ 500 herbes et plantes sauvages dans leur environnement proche. Les plantes d’Europe centrale différaient fortement de celles, par exemple, d’Asie de l’Est. Aujourd’hui, l’homme consomme dans le monde entier environ 17 plantes cultivées. De nombreux principes actifs végétaux qui nous accompagnaient depuis des millénaires disparaissent ainsi.

 

Opportunités et limites des sédatifs à base de plantes

La sédation est un effet qui peut être prouvé avec des médicaments, en tenant compte des effets secondaires possibles, contre-indications, interactions et autres. Le mot clé ici est « prouvé ». Le principe actif du médicament sédatif a démontré ses effets lors d’études et de tests complexes. Ce n’est généralement pas le cas pour les sédatifs à base de plantes. La connaissance de leur effet repose sur une expérience de plusieurs siècles, voire millénaires. Cela ne remplace cependant pas la preuve scientifique.

Cependant, de nombreux sédatifs à base de plantes peuvent être qualifiés de médicaments (à base de plantes traditionnels) ou de phytothérapies. Pour cela, ils doivent toutefois être autorisés conformément au droit de l’UE. Les sédatifs à base de plantes sont également proposés sans cette autorisation, par exemple sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires.

 

Sédatifs naturels typiques

Dans la nature, on trouve de nombreuses plantes et herbes qui peuvent servir de sédatifs naturels. Parmi elles, on compte :

• Valériane est sans doute le sédatif naturel le plus connu et est principalement utilisé pour les troubles du sommeil. Cet effet semble provenir du fait que la valériane augmente la production de GABA tout en inhibant sa dégradation.
• Houblon aurait également un effet sédatif selon des études, surtout en combinaison avec la valériane. Cela serait dû à un effet similaire à la mélatonine.
• Mélisse peut contribuer à la détente et est recommandée comme sédatif naturel en cas de nervosité et d'agitation.
• Le millepertuis est considéré comme un antidépresseur à base de plantes en raison de ses effets stimulants sur l’humeur. Il est également prescrit pour les difficultés d’endormissement, la nervosité et l’irritabilité légère.
• La passiflore est censée aider au traitement des états d’agitation nerveuse et d’irritabilité liés aux troubles du sommeil. De plus, cette plante peut avoir des effets hypotenseurs et antispasmodiques, ce qui renforce son action comme sédatif naturel.
• La lavande est utilisée en phytothérapie comme sédatif à base de plantes. Elle est particulièrement recommandée en cas d’agitation nerveuse ou d’états anxieux. 
• La camomille est également un sédatif apprécié en phytothérapie. Sous forme de tisanes, la camomille est déjà présente dans des millions de foyers. 

D’ailleurs : ces modes d’action sont consignés dans la liste des monographies de la Commission E de l’UE. Cette liste recense les domaines d’utilisation phytothérapeutique possibles de différentes herbes et plantes.

 

Souvent, le nombre d’études disponibles est limité

Il convient toutefois de noter que tous les sédatifs à base de plantes mentionnés ici montrent souvent une efficacité significative dans les études. Les plus convaincants sont la racine de valériane seule, la racine de valériane associée aux cônes de houblon ainsi que le millepertuis. Les autres sédatifs à base de plantes, tout comme les différentes combinaisons possibles, sont moins étudiés, ce qui limite les affirmations possibles sur leur efficacité.

 

Utiliser correctement les sédatifs à base de plantes

Comme chaque personne peut réagir différemment aux sédatifs à base de plantes, nous recommandons de consulter un médecin si vous souhaitez utiliser des remèdes à base de plantes comme sédatifs. Cela vous permettra de vous assurer qu'aucune complication ne survient.

À l'étape suivante, vous avez besoin d'un produit de la meilleure qualité possible. La Stiftung Warentest a examiné les fabricants de prétendus calmants à base de plantes. Il en est ressorti que la racine de valériane semble être la plus efficace. La Stiftung Warentest a également constaté qu'un seul produit à base d'extrait sec semble réellement efficace. D'autres capsules ou comprimés de valériane n'ont montré aucun effet ou ont été jugés « partiellement adaptés ». Veillez donc à la provenance de vos calmants à base de plantes !

 

Calmants à base de plantes : questions fréquemment posées

Quels troubles peuvent être traités avec des calmants naturels ?

Officiellement, non. Les calmants à base de plantes sont utilisés dans le cadre de la phytothérapie. L'UE publie une liste de monographies de la Commission E (phytothérapie), qui réglemente les domaines d'application correspondants. Pour les calmants naturels, on mentionne par exemple la dissolution des tensions internes ou de la nervosité.

Y a-t-il des effets secondaires connus lors de la prise de calmants à base de plantes ? 

Certains des calmants naturels mentionnés peuvent avoir des effets secondaires. Par exemple, si vous souhaitez prendre des capsules d'huile de lavande, vous devriez consulter un médecin au préalable. L'huile de lavande peut être très puissante et provoquer des effets secondaires, d'où l'intérêt d'une visite médicale.

Combien de temps faut-il généralement pour que les calmants naturels fassent effet ?

Cela dépend entièrement. Certains ressentent un effet dès la première utilisation. En général, un remède à base de plantes doit être pris pendant plusieurs jours à semaines avant de devenir perceptible. Il est toutefois possible que vous ne constatiez aucune amélioration avec des calmants naturels.

Les calmants à base de plantes conviennent-ils aussi aux enfants ou aux femmes enceintes ?

Seul votre médecin peut vous le dire. Les femmes enceintes et allaitantes doivent toujours consulter un médecin avant de prendre tout médicament. Le fœtus ou l'embryon peut être très sensible aux substances ingérées. Il en va de même pour les enfants, qui doivent également être vus par un médecin au préalable.