Calmanti a base di erbe

Irrequietezza interiore, tensione, nervosismo, ma anche stati d'ansia e problemi ad addormentarsi o a mantenere il sonno: i sedativi a base di erbe si sono dimostrati un'alternativa ai farmaci convenzionali, per lo più soggetti a prescrizione, per alcuni disturbi.

Troppo spesso mettiamo a dura prova i nostri nervi, chiedendoci troppo. Lo stress enorme che il nostro stile di vita moderno comporta non è fatto per gli esseri umani.

I sedativi a base di erbe, invece, sono il rimedio perfetto, soprattutto perché di solito hanno pochi o nessun effetto collaterale rispetto ai farmaci sintetici. I confetti offrono un aiuto efficace per i problemi ad addormentarsi. Le erbe medicinali utilizzate nelle nostre compresse rivestite non solo aiutano con i disturbi del sonno, ma supportano anche un sonno riposante. Una vera alternativa ai sonniferi! Questi sedativi a base di erbe possono essere utilizzati anche come farmaci vegetali tradizionali.

Le compresse rivestite BALDRIPARAN supportano la calma. L'imbottigliamento delle capsule di radice di valeriana che vendiamo avviene in Germania. La nostra selezione di sedativi a base di erbe è adatta per le diverse aree di applicazione. La gamma spazia dalle capsule molli ai confetti calmanti fino alle capsule dure. A seconda della tollerabilità, possono essere utilizzate anche singole tinture.

Prodotti alternativi come KLOSTERFRAU, KYTTA SEDATIVUM, Sedacur Forte, Pascoflair, capsule molli LASEA e Lioran offrono spesso possibilità simili, a seconda della disponibilità. Anche una terapia con fiori di Bach per bambini globuli è un sedativo a base di erbe. Molti fornitori tedeschi si sono posizionati con successo nel campo dei sedativi a base di erbe negli ultimi anni. È importante anche considerare il prezzo consigliato dal produttore, in modo da scegliere il farmaco giusto per l'uso corretto.

 

Modalità d'azione dei sedativi naturali

I sedativi naturali agiscono in modo delicato, a differenza dei preparati sintetici. La loro efficacia è ad ampio spettro: alcuni rimedi possono aiutare ad addormentarsi, mentre altri calmano i nervi. Alcuni sedativi naturali sono efficaci nel risolvere l'irrequietezza interiore.

Gli effetti collaterali rilevanti sono chiaramente l'eccezione piuttosto che la regola con i rimedi a base di erbe. Non esiste un potenziale di dipendenza, il che è invece il caso di molti farmaci sintetici. I preparati a base di erbe sono inoltre vendibili senza prescrizione medica, il che ne indica la buona tollerabilità.

La specifica modalità d'azione dei sedativi naturali è, a differenza dei farmaci della medicina tradizionale, finora meno studiata. Per alcune piante, tuttavia, esistono già evidenze scientifiche che suggeriscono un'azione sedativa e ansiolitica (ansiolitica). Ciò vale soprattutto per le piante valeriana, luppolo, iperico, passiflora e melissa.

Con i sedativi naturali, l'effetto di solito non si manifesta alla prima assunzione. Pertanto, ci vuole un po' di pazienza. Di solito ci vogliono fino a due settimane prima di sentire i primi effetti.

È interessante notare che i farmaci della medicina tradizionale hanno un effetto molto unilaterale, mentre i principi attivi vegetali hanno molteplici effetti. La melissa, ad esempio, può avere un effetto calmante e favorente il sonno. Quindi, se volete addormentarvi o rilassarvi, potete bere una buona tisana alla melissa. I sonniferi, invece, sono adatti solo per l'ora di andare a letto.

La melissa può inoltre avere un effetto antibatterico, aiutare a combattere la depressione o persino alleviare il mal di testa. I modi di agire sono quindi molto versatili, anche se il possibile effetto antidepressivo probabilmente non è troppo forte.

 

I vantaggi dei sedativi naturali

Inoltre, i sedativi naturali come piante ed erbe si trovano direttamente nella natura che ci circonda o in giardino. Il loro effetto delicato si rivela spesso un vantaggio. Infatti, a differenza dei potenti sedativi, non riducono le prestazioni.

Inoltre, gli esseri umani hanno vissuto per millenni fianco a fianco con queste erbe e le hanno consumate per qualsiasi disturbo. Il nostro corpo è quindi più o meno fatto per ricevere erbe e principi attivi vegetali, a differenza dei farmaci sintetici.

Gli uomini primitivi si nutrivano di circa 500 erbe e piante selvatiche nel loro ambiente più prossimo. Le piante dell'Europa centrale erano molto diverse da quelle, ad esempio, dell'Asia orientale. Oggi l'uomo consuma in tutto il mondo in generale 17 piante coltivate. Numerosi principi attivi vegetali che ci hanno accompagnato per millenni vanno così persi.

 

Opportunità e limitazioni dei sedativi a base di erbe

La sedazione è un effetto che può essere raggiunto in modo dimostrabile con farmaci, tenendo conto di possibili effetti collaterali, controindicazioni, interazioni e simili. La parola chiave è "dimostrabile". Il principio attivo del sedativo ha dimostrato i suoi effetti in complessi studi e test. Con i sedativi a base di erbe, questo di solito non è il caso. La conoscenza della loro azione si basa su secoli, a volte addirittura millenni, di esperienza. Questo, tuttavia, non sostituisce la prova scientifica.

Tuttavia, molti sedativi a base di erbe possono essere definiti medicinali (erboristici tradizionali) o fitoterapici. Per questo, devono però avere un'autorizzazione secondo il diritto dell'UE. I sedativi a base di erbe sono però disponibili anche senza questa autorizzazione, ad esempio come tè o integratori alimentari.

 

Sedativi naturali tipici

In natura si trovano molte piante ed erbe che possono servire come sedativi naturali. Tra questi:

• Valeriana è sicuramente il sedativo naturale più noto e viene utilizzato principalmente per i problemi di sonno. Questo effetto sembra derivare dal fatto che la valeriana aumenta la produzione di GABA e allo stesso tempo ne inibisce la degradazione.
• Luppolo secondo gli studi, dovrebbe avere anche un effetto sedativo, preferibilmente in combinazione con la valeriana. Ciò è dovuto a un meccanismo d'azione simile alla melatonina.
• Melissa può contribuire al rilassamento ed è consigliata come sedativo naturale in caso di nervosismo e irrequietezza.
• Iperico (erba di San Giovanni) è considerato un antidepressivo vegetale per i suoi effetti migliorativi dell'umore. Ma il sedativo naturale viene prescritto anche in caso di difficoltà ad addormentarsi, nervosismo e facile irritabilità.
• Passiflora si ritiene possa aiutare nel trattamento di stati di irrequietezza nervosa e irritabilità associati a disturbi del sonno. Poiché l'erba può anche abbassare la pressione sanguigna e avere proprietà antispasmodiche, il sedativo naturale vi aiuta ulteriormente.
• Lavanda viene utilizzata in fitoterapia come sedativo vegetale. In particolare per l'irrequietezza nervosa o gli stati d'ansia, in fitoterapia si ricorre volentieri alla lavanda. 
• Camomilla è anche un sedativo apprezzato in fitoterapia. Sotto forma di tisane, la camomilla è già presente in milioni di case. 

A proposito: questi meccanismi d'azione sono registrati nella lista delle monografie della Commissione E dell'UE. Questa lista comprende le possibili aree di applicazione fitoterapiche di varie erbe e piante.

 

Spesso il corpus di studi è limitato

È da notare, tuttavia, che tutti i sedativi a base di erbe qui menzionati mostrano spesso un'azione significativa negli studi. I più convincenti sono la radice di valeriana da sola, la radice di valeriana e i coni di luppolo, e l'iperico. Gli altri sedativi a base di erbe, così come le varie possibilità di combinazione, sono meno studiati, quindi le dichiarazioni sulla loro possibile azione sono limitate.

 

Come usare correttamente i sedativi a base di erbe

Poiché ogni persona può reagire in modo diverso ai sedativi a base di erbe, consigliamo una visita medica se si desidera utilizzare rimedi a base di erbe come sedativi. In questo modo si può essere certi che non si verifichino complicazioni.

In un secondo momento, è necessario un preparato di altissima qualità possibile. La Stiftung Warentest ha esaminato i produttori di presunti sedativi a base di erbe. È emerso che la radice di valeriana sembra essere la più efficace. La Stiftung Warentest ha anche riscontrato che solo un certo preparato con un estratto secco sembra essere effettivamente d'aiuto. Altre capsule o compresse di valeriana, tuttavia, non hanno mostrato alcun effetto o sono state liquidate come "parzialmente adatte". Quindi, fate attenzione a dove acquistate i sedativi a base di erbe!

 

Sedativi a base di erbe: Domande frequenti

Quali disturbi possono essere trattati con sedativi naturali?

Ufficialmente nessuno. I sedativi a base di erbe vengono utilizzati nel contesto della fitoterapia. L'UE pubblica un elenco di monografie della Commissione E (fitoterapia), in cui vengono regolamentate le rispettive aree di applicazione. In relazione ai sedativi a base di erbe, si citano ad esempio la risoluzione della tensione interna o del nervosismo.

Ci sono effetti collaterali noti nell'assunzione di sedativi a base di erbe?

Per alcuni dei sedativi naturali elencati ci sono anche effetti collaterali. Se, ad esempio, si desidera assumere capsule di olio di lavanda, si dovrebbe prima consultare un medico. L'olio di lavanda può essere molto forte e causare effetti collaterali, motivo per cui è consigliabile una visita medica.

Quanto tempo ci vuole di solito affinché i sedativi naturali facciano effetto?

Questo dipende. Alcuni notano già qualcosa dopo la prima applicazione. Di solito, un rimedio a base di erbe deve essere assunto per alcuni giorni o settimane prima che diventi percepibile. Tuttavia, è anche possibile che non si verifichi alcun miglioramento con i sedativi a base di erbe.

I sedativi a base di erbe sono adatti anche per bambini o donne in gravidanza?

Solo il medico può dirvelo. Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero sempre consultare un medico prima di assumere qualsiasi farmaco. Il feto o l'embrione possono essere molto sensibili alle sostanze assunte. Lo stesso vale per i bambini, anche in questo caso è consigliabile consultare prima il medico.