Rétention d’eau dans les jambes

Les rétentions d’eau dans les jambes sont de plus en plus fréquentes. En médecine, on désigne ce phénomène par le terme de rétention d’eau ; il se manifeste sous la forme d’épanchements et d’œdèmes dans les jambes. L’excès de liquide s’accumule alors dans les tissus des jambes. Les jambes constituent le point de rassemblement, tout simplement parce que la gravité attire l’eau vers le bas. Nous souhaitons ici présenter les causes et les possibilités de traitement de la rétention d’eau.

Les causes d’un excès d’eau dans l’organisme peuvent être nombreuses. Souvent, le problème réside dans la rétention d’eau . L’organisme stocke alors un excès de liquide dans les tissus des jambes. Les facteurs suivants favorisent la rétention d’eau dans les jambes :

• Consommation élevée de sel
• Manque d’activité physique (des jambes)
• Rétention d’eau d’origine hormonale
• Prise de médicaments

 

La rétention d’eau peut être désagréable, mais ne constitue généralement pas, en elle-même, une maladie grave. Cependant, elle peut être due à une maladie sérieuse, par exemple une insuffisance cardiaque. Le cœur ne parvient alors plus à pomper suffisamment de sang, ce qui peut entraîner une accumulation de liquides. Un traitement médical est alors nécessaire. Des problèmes rénaux peuvent, comme l’insuffisance cardiaque, provoquer une accumulation accrue de liquides. D’autres affections similaires sont l’insuffisance veineuse, dans laquelle les veines ne parviennent plus à assurer le retour du sang, ou les problèmes lymphatiques.

Par ailleurs, des blessures et inflammations ainsi qu’une grossesse peuvent également provoquer une rétention d’eau. Nous voyons donc qu’une consultation médicale est indiquée en cas d’œdème.

 

Si vous soupçonnez un œdème, vous devriez consulter un médecin. Les symptômes suivants peuvent renforcer cette suspicion :

• Gonflements : Des gonflements apparaissent là où l’eau s’accumule ; ils sont souvent sensibles à la pression et mous. 
• Modifications cutanées : La peau peut sembler tendue et douce, et parfois se décolorer.
• Marques : Si vous appuyez avec les doigts sur les zones de la peau, une marque visible peut rester ; on parle alors d’œdème prenant le godet.
• Sensation de lourdeur : Les jambes semblent souvent plus lourdes et plus lentes.
• Douleur : Des douleurs peuvent apparaître en cas d’accumulations importantes de liquide.
• Raideur : L’excès d’eau pourrait limiter vos mouvements.

En cas d’œdèmes, vous devriez consulter rapidement un médecin. Celui-ci réalisera directement une anamnèse et des examens cliniques. Des analyses de laboratoire et des examens d’imagerie pourront ensuite être effectués. Votre médecin ne cherchera pas seulement à constater la présence d’œdèmes. Sa mission principale consiste à identifier des causes organiques, comme une insuffisance cardiaque. D’autres examens, tels que des examens cardiaques ou des échographies, pourront être réalisés à cette fin.

Le traitement dépend ensuite de la cause. Les aquaretiques sont des aliments diurétiques ; en cas d’œdèmes, les médecins prescrivent des diurétiques, c’est-à-dire des médicaments favorisant l’élimination de l’eau. 

D’autres formes de traitement peuvent être les suivantes :

• Changements du mode de vie
• Bas de contention
• Traiter la maladie sous-jacente
• Médicaments 

Si vous n’avez pas encore d’œdèmes aux jambes, vous pouvez essayer de mettre en pratique les points suivants. Vous aiderez ainsi votre organisme à prévenir au mieux les œdèmes. Si vous remarquez malgré tout une rétention d’eau, veuillez consulter un médecin.

• Mangez moins salé.
• Buvez suffisamment d’eau.
• Adoptez une alimentation riche en fibres.
• Bougez régulièrement.
• Surélevez régulièrement les jambes.
• Évitez de rester assis ou debout longtemps.
• Évitez les vêtements serrés.
• Ne buvez pas trop d’alcool ni de café.

 

Si vous remarquez une rétention d’eau ou des œdèmes dans les jambes, il est temps de consulter un médecin. Celui-ci doit avant tout exclure qu’une maladie telle qu’une insuffisance rénale ou cardiaque soit à l’origine de la rétention hydrique. Il pourra ensuite discuter avec vous des options thérapeutiques, qui peuvent être complétées par la médecine naturelle.

En cas de jambes gonflées par une rétention d’eau, vous devez d’abord faire vérifier qu’aucune maladie organique n’en est responsable. Si vous êtes donc en bonne santé hormis les œdèmes, vous devriez bouger davantage, boire plus d’eau et, si nécessaire, consommer des aliments diurétiques.