Arnica – Effets thérapeutiques et utilisation

L’arnica vraie (Arnica montana), également appelée arnica des montagnes ou racine des montagnes, est une plante de la famille des astéracées qui pousse principalement dans les montagnes européennes – notamment les Alpes, les Pyrénées, les Balkans ainsi que le sud de la Scandinavie. Elle préfère les prairies de montagne non fertilisées. La plante est toxique en cas d’ingestion. Comme elle est devenue rare, elle est protégée par la loi et il est donc interdit de la cueillir.

Nous déconseillons une utilisation DIY – préférez des produits contrôlés du commerce. En effet, les fabricants utilisent des plantes spécialement cultivées dont la composition et la toxicité sont garanties !

En phytothérapie, l’arnica est l’une des plantes les plus importantes, également recommandée par Hildegarde de Bingen. Les anciens Germains l’utilisaient déjà. Au XVIe siècle, elle a intégré la médecine scientifique et depuis le XVIIIe siècle, elle est incontournable dans nos pharmacies.

L’arnica est généralement utilisée uniquement en application externe. Sous forme de pommades, l’extrait de plante aide notamment en cas de contusions, ecchymoses et autres blessures contondantes. La littérature lui attribue des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

Attention : comme mentionné au début, l’arnica est une plante toxique. En cas d’ingestion, selon la composition et la concentration des principes actifs, elle peut provoquer des troubles respiratoires et des paralysies mortelles !

Les fleurs d’arnica contiennent notamment des flavonoïdes, des huiles essentielles et de l’helénaline. Ce dernier est le principe actif le plus puissant.

L’arnica vraie est une plante herbacée qui peut atteindre jusqu’à 60 centimètres de hauteur. La tige est généralement simple ou peu ramifiée. Deux à trois paires opposées de feuilles se trouvent sur la tige. De mai à août, la plante produit des fleurs odorantes, jaunes, en forme de petits capitules de 4,5 à 8 centimètres de diamètre.

En 1986, l’arnica a été élue fleur de l’année. Quinze ans plus tard, l’université de Wurtzbourg lui a décerné le titre de « Plante médicinale de l’année 2001 ».