Que faire en cas d'incontinence urinaire ?

Une femme sur 3 à 4 est touchée au cours de sa vie par une incontinence urinaire ou une perte involontaire d'urine. Il en va de même pour environ un homme sur 10. Même les en...

Une femme sur 3 à 4 est touchée au cours de sa vie par une incontinence urinaire ou une perte involontaire d'urine. Il en va de même pour environ un homme sur 10. Même les enfants peuvent être concernés. Au total, environ 10 millions de personnes en Allemagne souffriraient d'incontinence urinaire.

L'un des principaux problèmes de l'incontinence urinaire est son tabou et la honte des personnes concernées à demander de l'aide. C'est pourquoi il faut souvent beaucoup de temps avant qu'elles ne se décident à suivre un traitement. Pourtant, l'incontinence urinaire peut être très bien traitée si le traitement commence tôt.

L'un des plus grands problèmes de l'incontinence urinaire est son tabou

Types d'incontinence urinaire et leurs symptômes

Le tableau clinique d'une incontinence urinaire ou ses symptômes peuvent se manifester de différentes manières. Les plus fréquents sont :

Incontinence d'effort

Comme son nom l'indique, cette forme d'incontinence, autrefois appelée incontinence de stress, se caractérise par une fuite involontaire d'urine lorsque la vessie ou les muscles du plancher pelvien sont soumis à une contraction soudaine, par exemple lors de la toux, des éternuements ou du rire.

L'incontinence d'effort peut également se manifester lors d'une activité sportive. Elle peut être causée par une lésion de l'appareil ligamentaire ou du mécanisme de fermeture de la vessie, ou par un affaiblissement des muscles du plancher pelvien.

Incontinence par impériosité

Ici aussi, le terme donne une indication sur le type d'incontinence. En effet, il se manifeste par une envie d'uriner soudaine, sans aucun avertissement ni cause identifiable, qui ne peut être retenue. Souvent, les personnes concernées ne parviennent pas à atteindre les toilettes à temps dans ces situations.

L'incontinence par impériosité est souvent accompagnée d'un besoin d'uriner anormalement fréquent. Elle peut être la conséquence d'une maladie neurologique auto-immune comme la sclérose en plaques (SEP) ou d'une maladie neurodégénérative comme la maladie de Parkinson.

Plus fréquemment, une vessie hyperactive ou une hypersensibilité de la vessie est en cause. Cela peut être dû à des calculs vésicaux ou à une cystite. Parfois, aucune cause n'est identifiable pour une vessie hyperactive.

Autres formes d'incontinence urinaire

Il peut arriver que les symptômes de l'incontinence urinaire chez une femme présentent à la fois des caractéristiques d'incontinence d'effort et d'incontinence par impériosité. Il s'agit alors d'une incontinence mixte, qui est moins fréquente chez les hommes ou les personnes plus jeunes. D'autres types d'incontinence, comme l'incontinence réflexe, l'incontinence par regorgement ou l'incontinence extra-urétrale, sont plus rares.

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Incontinence urinaire – les causes peuvent différer chez les femmes, les hommes et les enfants

L’incontinence touche très souvent les femmes. Elle est souvent due à des changements hormonaux qui affaiblissent le plancher pelvien et le sphincter urétral. Outre la ménopause, un nombre élevé de grossesses et d’accouchements peut également jouer un rôle.

Chez l’homme, l’incontinence est souvent liée à une opération ou une hypertrophie de la prostate. D’autres facteurs de risque sont les maladies nerveuses, mais aussi les AVC, le diabète, l’obésité ainsi que la prise de certains médicaments diurétiques ou sédatifs.

Chez les enfants, l'incontinence peut être due à une dysfonction de la vessie ou des intestins. Des causes psychologiques, un comportement de boisson inadapté ou un manque d'entraînement à réagir à l'envie d'uriner sont également possibles.

Quel médecin consulter en cas d'incontinence urinaire ?

Il est important de consulter un médecin dès les premiers signes d'incontinence urinaire. Dans environ 80 % des cas, l'incontinence peut être maîtrisée au point que les symptômes disparaissent ou deviennent minimes. Vous pouvez d'abord consulter votre médecin généraliste, votre gynécologue ou, si votre enfant est concerné, son pédiatre. En cas de besoin d'examens plus approfondis, ils pourront vous orienter vers un urologue ou un uro-gynécologue.

Que faire contre l'incontinence urinaire ?

Le traitement de l'incontinence urinaire commence par une thérapie conservatrice, c’est-à-dire par des mesures douces, sans recours au bistouri. Selon le type et la cause de l’incontinence, cela peut inclure :

Exercices du plancher pelvien

En cas d'incontinence urinaire, des exercices comme les exercices de Kegel peuvent être réalisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien et de la vessie. Ils peuvent être accompagnés de programmes d'électrostimulation et de biofeedback.

Entraînement de la vessie

Il s'agit d'un programme d'entraînement où les horaires des passages aux toilettes sont fixés. Ils doivent être respectés même en l'absence d'envie d'uriner.

Médicaments

Le traitement médicamenteux est déterminé par le médecin en fonction de l'indication appropriée. Il peut servir à calmer une vessie hyperactive, à détendre les muscles du plancher pelvien, à faciliter la miction ou à traiter une éventuelle infection urinaire.

Si le traitement conservateur ne donne pas de résultat satisfaisant, une intervention chirurgicale est possible, généralement avec un court séjour hospitalier.

Que peut-on faire soi-même contre l'incontinence urinaire ?

Les médecins encouragent les personnes à risque et les patients à aborder l'incontinence urinaire de manière préventive, mais aussi en accompagnement du traitement. La question centrale est : que peut-on faire contre l'incontinence urinaire avant qu'elle ne survienne ?

En fait, un entraînement préventif du plancher pelvien peut être très utile. Il est particulièrement recommandé pour les jeunes mères et en cas de faiblesse du tissu conjonctif. Vous devriez adopter une alimentation saine, variée et riche en fibres. Évitez les boissons gazeuses, les plats épicés ainsi que la caféine et l'alcool. Il faut réduire un éventuel surpoids et suivre un programme d'exercice modéré.

On recommande la marche nordique, le vélo, la natation ainsi que le yoga.

Si vous souffrez déjà d'incontinence urinaire, vous pouvez soutenir le traitement en buvant, avec l'accord de votre médecin, beaucoup d'eau plate, des tisanes de fruits ou de plantes non sucrées ainsi que des jus dilués sans gaz avec une forte teneur en eau.

Les remèdes maison aident-ils aussi contre l'incontinence urinaire ?

Peut-être vous demandez-vous maintenant : qu'est-ce qui aide encore contre l'incontinence urinaire ? Existe-t-il des remèdes maison issus de la naturopathie contre l'incontinence urinaire ?

Souvent, des plantes comme la busserole, l'ortie, la verge d'or, la mélisse, le millepertuis, la sauge, la prêle, la grande camomille, le plantain lancéolé et l'absinthe sont proposées. Si votre médecin n'y voit pas d'objection, vous pouvez préparer des tisanes avec ces plantes, qui sont de toute façon recommandées.

De plus, vous devriez parler avec votre médecin des capsules ou dragées de palmier nain ainsi que du jus de canneberge.

Conclusion - qu'est-ce qui aide contre l'incontinence urinaire ?

L'incontinence urinaire est très répandue. Il n'y a aucune raison de ne pas en parler ouvertement, au moins avec vous-même et un médecin de confiance. Lorsque la question se pose de savoir que faire en cas d'incontinence urinaire, la recommandation ne peut être que de consulter un médecin rapidement.

Il vous expliquera ce que vous pouvez faire contre votre incontinence urinaire. De plus, vous pouvez soutenir la thérapie et, en accord avec votre médecin, bien sûr, recourir également à des remèdes naturels.