Migliorare l'aspetto della pelle: i rimedi della naturopatia

La nostra pelle è il nostro organo più grande. Protegge tutto il nostro corpo dagli influssi esterni dannosi. Giorno dopo giorno, la nostra pelle è impegnata a respingere gli agenti patogeni, a regolare la temperatura corporea e a svolgere numerose altre funzioni vitali. Un bell'aspetto della pelle è un segno di pelle sana, per questo vogliamo discutere qui i modi per migliorare il proprio aspetto della pelle.

Cosa rende bello l'aspetto della pelle?

Chi non vorrebbe una pelle più bella e migliore? Per questo è utile chiarire quali aspetti rendono bello l'aspetto della pelle e della pelle del viso. In cosmetica di solito si menzionano i seguenti punti:

• Carnagione uniforme senza arrossamenti evidenti, macchie di colore o altre discromie
• Luminosità e splendore: una pelle giovane e radiosa è segno di buona idratazione della pelle.
• Idratazione: la pelle sana dovrebbe apparire liscia e tonica.
• Pori fini: pori piccoli e discreti indicano una pelle sana e bella.
• Elasticità: abbastanza collagene ed elastina garantiscono una pelle soda ed elastica.
• Poche rughe: poche rughe rendono la pelle più giovane.
• Nessuna impurità: le impurità della pelle spesso non sono percepite come attraenti. I brufoli, ad esempio, indicano pori ostruiti.

Aspetto curato: una pelle pulita, ben idratata e non danneggiata dal sole indica una buona cura e una pelle bella.

Interpretare correttamente i sintomi della pelle

La vostra pelle ve lo dirà se non viene curata a sufficienza. Se manca di idratazione o di una barriera protettiva sufficiente, la vostra pelle può diventare secca, il che può portare a sensazioni di tensione, prurito e altre irritazioni. In inverno, le mani possono diventare molto ruvide a causa della mancanza di idratazione, altrimenti sono i gomiti e le ginocchia.

Una carnagione irregolare con macchie di pigmento o arrossamenti indica una cura insufficiente. Un'eccessiva esposizione al sole, ad esempio, può causare macchie di pigmento.

I pori dilatati sono anche un segno di pelle non sufficientemente curata. In tal caso, ad esempio, viene prodotto troppo sebo, il che può portare ad acne e impurità. Queste sono spesso dovute a pori ostruiti, che a loro volta possono essere un segno di cura o pulizia insufficiente.

La pelle grassa è spesso anche un segno di pelle non sufficientemente curata. In tal caso, la pelle deve produrre eccessivamente sebo per adempiere alla sua funzione protettiva.

Se notate i segni dell'invecchiamento cutaneo già in giovane età, potreste fare qualcosa di sbagliato. Le rughe o la pelle che sembra invecchiata possono, ad esempio, indicare una protezione solare insufficiente, poiché le radiazioni solari aggressive possono causare danni.

Idealmente, consultate un dermatologo se notate tali sintomi sulla vostra pelle. Potrebbero esserci anche malattie gravi dietro i cambiamenti della pelle.

Che tipo di pelle avete?

La vostra cura della pelle dovrebbe essere adattata al vostro tipo di pelle. Se, ad esempio, avete già la pelle grassa, l'aggiunta di ulteriore grasso può causare problemi. Di conseguenza, è importante utilizzare prodotti per la cura della pelle che siano adatti alle vostre esigenze. In cosmetica, distinguiamo principalmente tra 5 tipi di pelle:

• Pelle normale: È ben equilibrata e non è né troppo secca né troppo grassa. I pori appaiono piccoli e la pelle ha un aspetto generalmente sano.
• Pelle secca: Questo tipo di pelle è spesso secca, ruvida e tesa. Tende a desquamarsi e può reagire sensibilmente agli influssi ambientali. Pori fini e una carnagione opaca sono tipici.
• Pelle grassa: La pelle grassa produce sebo in eccesso. La pelle è lucida e appare untuosa, i pori appaiono più grandi. Acne e punti neri sono tipici della pelle grassa.
• Pelle mista: Qui sono presenti zone secche e grasse. Fronte, naso e mento sono spesso grassi, mentre le guance sono piuttosto secche.
• >Pelle sensibile: Questo tipo di pelle reagisce sensibilmente ai prodotti per la cura della pelle e all'esposizione al sole. Irritazioni, arrossamenti e prurito sono segni tipici.

Stile di vita equilibrato per una bella pelle

Per una pelle sana si raccomanda uno stile di vita equilibrato, in modo che il vostro corpo abbia tutto ciò di cui ha bisogno per una bella pelle. Potete considerare i seguenti punti:

• Alimentazione sana: Quali alimenti fanno bene alla pelle? Cereali integrali, proteine magre, grassi sani, frutta e verdura, nonché antiossidanti sono da menzionare.
• Idratazione: L'acqua è probabilmente la cosa più importante per un sano metabolismo della pelle. Sia la pelle secca che quella grassa possono migliorare con l'assunzione di liquidi.
• Attività fisica regolare: L'esercizio fisico stimola il metabolismo, in particolare la circolazione sanguigna e il trasporto di ossigeno. Questo permette alla vostra pelle di funzionare meglio.
• Sonno sufficiente: Durante la notte la vostra pelle può rigenerarsi, ecco perché un sonno sufficiente è importante.
• Gestione dello stress: Troppo stress può avere un impatto negativo sulla vostra pelle.
• Fumo e alcol: Entrambe le abitudini possono accelerare l'invecchiamento cutaneo e generalmente peggiorare lo stato della pelle.
• Protezione solare: I raggi solari possono peggiorare l'aspetto della pelle, soprattutto senza una protezione solare sufficiente.

Migliorare l'aspetto della pelle: Aiuto dalla naturopatia

La naturopatia amplia il repertorio con alcuni metodi. In particolare la cosmetica naturale sembra essere utile. I saponi tradizionali, ad esempio, sono spesso aggressivi per la pelle e contengono pochi o nessun ingrediente nutriente di alta qualità. I saponi della cosmetica naturale, al contrario, sono generalmente arricchiti con oli spremuti a freddo e ingredienti naturali di alta qualità per detergere e curare la pelle.

Anche i cosmetici naturali come unguenti e creme possono essere migliori per la vostra pelle rispetto ai cosmetici tradizionali. Molti prodotti del supermercato e della drogheria, ad esempio, contengono oli minerali e altri ingredienti sintetici. Questi non hanno un approccio olistico, il che potrebbe danneggiare la pelle a lungo termine.

Inoltre, esistono alcuni metodi di cura della naturopatia. I bagni di vapore, ad esempio, sono da menzionare qui. Questi sono spesso arricchiti con fiori o estratti vegetali. Successivamente, possono supportare la pulizia della pelle e, se necessario, aprire i pori in modo che possano pulirsi da soli.

In questo contesto, le piante medicinali sono un approccio importante della naturopatia. La camomilla contro le infiammazioni, l'Aloe Vera per l'idratazione e la calendula e l'olio dell'albero del tè per le irritazioni cutanee. Secondo tali schemi, le piante medicinali potrebbero aiutare contro i vostri disturbi.

Migliorare l'aspetto della pelle: Domande frequenti

Cosa fa bene alla pelle?

Per la pelle si raccomanda una cura il più delicata e delicata possibile, che dovrebbe principalmente supportare la pelle nella sua autoregolazione. In questo modo si dovrebbe rafforzare la pelle. Oltre a una tale cura il più naturale possibile, si possono raccomandare le abitudini di uno stile di vita sano. Molto movimento, acqua, sonno sufficiente e un'alimentazione sana sono, oltre a una protezione solare adeguata, i punti più importanti.

Cosa fare in caso di pelle "cattiva"?

Se presentate una pelle "cattiva", dovreste consultare un dermatologo. Solo uno specialista può interpretare correttamente ciò di cui la vostra pelle potrebbe mancare. È anche importante che il dermatologo escluda altre malattie come causa dei cambiamenti della vostra pelle.

Perché la naturopatia per migliorare l'aspetto della pelle?

La naturopatia fa bene alla pelle perché è il più delicata e tollerabile possibile. Inoltre, la naturopatia si basa su un approccio olistico. In questo modo non si intende influenzare solo un aspetto della pelle in modo diretto, ma la pelle deve essere supportata in molti aspetti. Questo è particolarmente importante per migliorare la pelle sensibile del viso.