Malva selvatica

La Malva selvatica, conosciuta anche come Malva moscata o Malva selvatica comune, è una delle piante medicinali più note e antiche. È famosa, tra l'altro, per la sua azione mucolitica, che i naturopati conoscevano e utilizzavano già millenni fa. Oggi questa erba vegetale è più conosciuta come un bel girasole.

 

La Malva selvatica (Malva sylvestris) è una popolare pianta orticola, spesso utilizzata anche come pianta medicinale. Originaria dell'Europa meridionale e del Mediterraneo, oggi si è diffusa fino all'Asia centrale e all'Himalaya. Si trova bene ai margini di sentieri e prati, ma ama anche le scarpate e persino i terreni incolti. I sinonimi di questa pianta sono:

• Malva di Algeria
• Malva di cavallo
• Malva dei formaggi
• Malva da giardino
• Erba del formaggio
• Fiori di malva blu

Non è solo bella, ma anche molto apprezzata nella fitoterapia: le proprietà mucillaginose della Malva selvatica dovrebbero aiutare in caso di mucose irritate, creando un film protettivo sulle zone interessate. Per questo, l'erboristeria utilizza estratti di questa pianta, ad esempio per la tosse secca e irritativa. La Malva selvatica è impiegata anche nella cura gastrointestinale.

La Malva selvatica era un tempo una delle piante più importanti della medicina naturale nel Medioevo. Nell'editto di Carlo Magno sui beni fondiari era prescritto l'allevamento di questa pianta erbacea e in quasi ogni erbario si trova una voce dedicata alla Malva selvatica. Oggi la Malva sylvestris è utilizzata quasi esclusivamente in naturopatia per le malattie da raffreddamento.

Attenzione: il consumo di Malva selvatica può ridurre l'efficacia dei preparati medicinali. Dovrebbe intercorrere almeno un'ora tra l'assunzione del farmaco e quella di un prodotto a base di malva.

 

I componenti più importanti della Malva selvatica, che ne determinano l'effetto, sono le mucillagini. Sono presenti in una concentrazione tra il cinque e il dodici percento. Tra questi ci sono diverse molecole di zucchero. Nell'erba si trovano anche i flavonoidi.

 

Oltre all'uso in naturopatia, la malva viene utilizzata da giardinieri e cuochi. I giardinieri possono far splendere un bel letto estivo in tutti i colori grazie alle varietà di malva. In particolare, i letti naturali includono sempre più spesso la malva selvatica. Nei bei e naturali bouquet di fiori, la malva selvatica è raramente assente.

In cucina, i fiori, gli steli e le foglie sono eccellenti per guarnire e decorare. Le foglie possono essere ad esempio saltate come gli spinaci e gustate come pasto. Particolarmente apprezzati dai buongustai sono i frutti acerbi, talvolta chiamati "Kaiselaiber". Hanno un sapore nocciolato e ricordano i capperi.

 

La malva selvatica ha una lunga tradizione come pianta medicinale per l'uomo. Le prime menzioni si trovano in opere dell'antichità. Qui, ad esempio, Dioscoride ha menzionato che la malva aiuta contro le malattie uterine e alcuni veleni. Plinio credeva di aver scoperto che la malva può favorire il parto se viene posta sotto la madre partoriente. Anche Ildegarda di Bingen menzionò la malva selvatica, sconsigliandone però il consumo a causa dell'eccessiva quantità di mucillagini. Oggi sappiamo che proprio questa mucillagine può essere utile e, ad esempio, aiutare in caso di tosse secca.

 

La pianta erbacea raggiunge un'altezza tra i 30 e i 120 centimetri. Spesso cresce solo per un anno. Le singole varietà di malva selvatica differiscono molto nella loro forma di crescita, il che rende difficile una descrizione troppo dettagliata. Alcune si diffondono basse e ampie, altre diventano alte e folte. Il fiore estivo produce fiori dal viola-bluastro al rosa da maggio a settembre.

 

Conosciamo in totale 30 specie di malva, di cui la malva selvatica (Malva sylvestris) è uno dei rappresentanti più interessanti dal punto di vista della naturopatia. Originaria dell'Europa meridionale, le malve selvatiche prediligono luoghi soleggiati e caldi come bordi di strade o radure boschive. Non hanno particolari esigenze per il terreno, purché sia drenante, sciolto e, se necessario, ricco di nutrienti. La fine di aprile è il momento ideale per seminare la malva selvatica in piena terra. Se si vuole che le piante fioriscano più velocemente, si possono coltivare le piantine all'interno sul davanzale della finestra. È importante mantenere una distanza di circa 40 cm tra le singole piante per evitare che competano tra loro. 

La malva selvatica non deve seccarsi, anche se il ristagno d'acqua è ancora più letale per questa pianta orticola erbacea. L'aggiunta di fertilizzanti non è strettamente necessaria, ma un po' di compost al momento della semina è un buon aiuto.

 

Come accennato, conosciamo 30 specie di malva. Una specie anch'essa piuttosto interessante dal punto di vista naturopatico è la malva mauritana (Malva sylvestris subsp. mauritiana). È originaria dell'Algeria e della penisola iberica. Le sue foglie sono grandi e di un viola scuro, i fiori sono attraversati da venature profonde. Se volete abbellire ulteriormente il vostro aiuola di malve, potete optare per la specie di malva Zebrina, che presenta fiori chiari con un disegno rosso. La specie Blue Fountain risplende di un blu-violetto. Molto colorata è la specie di malva Mystic Merlin, che può assumere svariati colori di fiori.

 

La malva selvatica ha numerosi nomi: Käsepappel, Rosspappel, Käslikraut, Katzenkäse, Hasenpappel, Hanfpappel e altri soprannomi popolari – ma non è imparentata con il pioppo!

Il nome deriva invece dalla parola "Papp", cioè pappa. Infatti, in passato la malva selvatica veniva utilizzata per preparare pasti, soprattutto per i bambini. In effetti, era già coltivata nell'antichità come pianta utile per la cucina.

La malva selvatica ha bisogno di molto azoto, motivo per cui può fungere da indicatore di azoto. Dove cresce la malva selvatica, c'è un terreno ricco di azoto.

 

La malva selvatica (Malva sylvestris) è originaria dell'Europa meridionale e del Mediterraneo. Più precisamente, proviene da paesi come Italia, Spagna, Grecia e Turchia. Nel frattempo si è diffusa in altre regioni d'Europa e anche in Asia. Cresce preferibilmente ai bordi delle strade e sulle scarpate.

La fitoterapia si occupa degli effetti medicinali delle piante. La malva selvatica può essere utilizzata anche in fitoterapia. Ha un'azione mucolitica e antinfiammatoria sulle mucose, per cui può essere usata, ad esempio, per la tosse irritativa. Anche la pelle infiammata e irritata può trarre beneficio dalla malva selvatica. La malva selvatica si trova occasionalmente in sciroppi per la tosse, pastiglie e anche collutori. Si prega di consultare un medico in caso di disturbi persistenti.

Sì, il consumo di malva selvatica può farlo. Pertanto, se si assumono farmaci e malva selvatica, è consigliabile consultare un medico. Inoltre, l'intervallo tra l'assunzione di farmaci e malva selvatica dovrebbe essere di diverse ore.

Ci sono poche segnalazioni di effetti collaterali dovuti alla malva selvatica. Inoltre, non è possibile ricondurre chiaramente gli effetti collaterali al consumo di malva selvatica. In ogni caso, i seguenti disturbi potrebbero verificarsi:

• Disturbi gastrointestinali
• Reazioni allergiche
• Interazioni con altri farmaci

Esistono almeno 30 specie di malva, alcune delle quali sono interessanti anche dal punto di vista naturopatico. Elenchiamo i rappresentanti più popolari:

Malva minore (Malva neglecta): simile alla malva selvatica, è usata anche per tosse, mal di gola e irritazioni delle vie respiratorie.

Malva verticillata (Malva verticillata): questa specie è utilizzata nella medicina tradizionale cinese. Lì si dice che favorisca la digestione e prevenga la stitichezza.

Malva moscata (Malva moschata): questa malva è utilizzata principalmente per tisane di malva. È quindi impiegata per raffreddore, tosse e disturbi gastrointestinali.

Malva cretese (Malva cretica): è conosciuta nella medicina popolare mediterranea ed è usata in modo simile alla malva selvatica.

Ibisco (Hibiscus sabdariffa): sebbene l'ibisco non sia tecnicamente una specie di malva, appartiene alla famiglia delle malvacee. È usato in naturopatia per l'ipertensione e per favorire la digestione.

Esistono numerose forme farmaceutiche in cui è possibile acquistare la malva selvatica. Elenchiamo le forme più comuni:

Erbe essiccate: Le erbe essiccate hanno una lunga durata e sono vendute sfuse. Possono essere utilizzate per tisane, infusi, inalazioni e molto altro.

Bustine di tè: Servono solo per preparare il tè. Il tè sfuso ha di solito una qualità migliore ed è stato lavorato più delicatamente.

Tinture: È possibile acquistare o preparare da soli tinture, mettendo erba di malva con alcool in un barattolo a vite e lasciandola in un luogo caldo per circa 3 settimane. Le tinture sono usate internamente ed esternamente.

Pomate e creme: L'industria cosmetica sta riscoprendo la malva selvatica e la aggiunge ad alcune creme e lozioni.