Sostanze amare per il colon irritabile - Tutte le informazioni!

Il colon irritabile è un disturbo comune. Uno studio [1] condotto in Belgio ha rilevato che circa il 70% degli intervistati ha dichiarato di soffrire di problemi all'apparato digerente. I sintomi tipici sono gonfiore, diarrea o, appunto, il colon irritabile. In Germania, uno studio della Barmer ha nel frattempo rilevato che ben il 17% dei tedeschi soffre probabilmente di colon irritabile. È necessario intervenire.

Segni e sintomi del colon irritabile

Tipici del colon irritabile sono i dolori addominali, in particolare se persistono per un periodo di tre mesi. Questo fenomeno, in combinazione con gonfiore, diarrea o problemi simili, indica di solito in modo abbastanza chiaro la sindrome. Naturalmente, a ciò si accompagna una perdita di qualità della vita.

Tuttavia, il colon irritabile può manifestarsi in molti modi diversi, e numerosi altri sintomi possono indicarlo. Per questo motivo, una visita medica è indispensabile. Il medico procederà per esclusione, scartando categoricamente altre malattie che potrebbero essere in questione.

Oltre all'anamnesi, il medico eseguirà ulteriori esami come una gastroscopia, un'ecografia e analisi del sangue. Se uno o più di questi punti si applicano a lei, è ora di consultare un medico:

• Dolori addominali crampiformi
• Diarrea
• Stitichezza
• Addome gonfio, sensazione di pienezza
• Gonfiore
• Bruciore di stomaco
• Sensazione di svuotamento incompleto dell'intestino

Cause della sindrome dell'intestino irritabile

Oggi siamo poco informati sulle cause della sindrome. Mentre in passato si attribuivano sempre cause psicosomatiche, questa ipotesi non è più valida. È comunque interessante il fatto che il colon irritabile si manifesti statisticamente più spesso in persone con disturbi psichici come disturbi d'ansia o depressione. In questo caso, la comparsa di un disturbo aumenta reciprocamente la possibilità che ne subentri un altro.

In ogni caso, i nervi nell'apparato digerente delle persone colpite sembrano essere ipersensibili. Le persone con la sindrome dell'intestino irritabile iniziano a sentire i movimenti nell'intestino anche con i minimi movimenti. Le persone con il colon irritabile sono quindi più consapevoli della loro digestione rispetto alle persone senza. Da qui deriva la loro sensibilità.

Ricercatori giapponesi hanno scoperto questo in un esperimento di prim'ordine. Hanno inserito una specie di palloncino nell'apparato digerente attraverso l'ano e lo hanno gonfiato lentamente con aria. Le persone con la sindrome dell'intestino irritabile hanno sentito questo palloncino molto prima delle persone di controllo. [2]

Numerosi studi hanno evidenziato alcuni fattori che possono favorire la sindrome dell'intestino irritabile. Le infezioni nell'apparato digerente si sono rivelate possibili cause. Si dice che lo stress prolungato sia anche un fattore di rischio, forse soprattutto se si manifesta nell'infanzia. Ciò può essere attribuito al fatto che questo altera la nostra flora intestinale.

Ci sono anche indicazioni che un colon irritabile può essere combattuto preventivamente permettendo a determinate colture batteriche nella digestione, che formano acido butirrico, di svolgere il loro lavoro senza obiezioni. Si ritiene che questo acido butirrico renda l'intestino meno sensibile, motivo per cui in questo contesto, ad esempio, le sostanze amare (link) possono essere utili. Queste possono aiutare la flora intestinale a trovare il suo equilibrio.

Cosa fare in caso di sindrome dell'intestino irritabile?

Innanzitutto, dovrebbe ottenere una diagnosi accurata. Alcuni medici ritengono che spesso non sia il colon irritabile, ma una disbiosi dell'intestino tenue a causare i sintomi. In questo caso, è necessaria una terapia completamente diversa rispetto al colon irritabile, motivo per cui una diagnosi corretta è fondamentale.

Un approccio consiste nel trattamento microbiotico. Qui il medico si occupa di come si presenta la sua flora intestinale e cerca di riportarla in equilibrio. Eventualmente, i batteri del tratto digestivo, dove dovrebbero trovarsi, potrebbero "fuoriuscire". Questa disbiosi causa rapidamente problemi.

Altrimenti, è necessario apportare modifiche al proprio stile di vita. La nostra salute intestinale è legata al fatto che ci muoviamo molto, dormiamo bene e proviamo il meno stress possibile. Non ultimo, la quantità di acqua bevuta durante il giorno sembra essere critica per lo sviluppo della sindrome.

Faccia attenzione a non mangiare piccoli spuntini durante il giorno. Tre pasti più abbondanti dovrebbero essere sufficienti. Il nostro apparato digerente inizia un processo di pulizia dopo 90 minuti senza assunzione di cibo. Questo viene interrotto immediatamente se si assume qualcosa.

Anche le terapie psicologiche possono essere utili. I metodi tipici includono la terapia cognitivo-comportamentale, le tecniche di rilassamento o l'ipnosi addominale.

Principi amari contro il colon irritabile - un'arma segreta?

L'elevata incidenza del colon irritabile è associata, tra l'altro, al fatto che la nostra alimentazione contiene sempre meno principi amari. Per decenni, questi principi amari sono stati eliminati dalla nostra frutta e verdura per ottenere un sapore "migliore", più dolce.

Tuttavia, questi principi amari svolgono funzioni molto importanti per il nostro organismo. Ad esempio, abbiamo circa 120 ormoni che agiscono nel nostro apparato digerente. La loro produzione e regolazione sono ottimamente promosse dai principi amari. Una sana funzione intestinale e in particolare una sana flora intestinale sono quindi condizionate dai principi amari.

Un piacevole effetto collaterale di un maggiore consumo di principi amari è che il nostro appetito viene regolato e i principi amari possono quindi aiutarci a perdere peso. Il colon irritabile può essere favorito, ad esempio, dagli attacchi di fame, e in questo caso i principi amari possono essere d'aiuto.

Tuttavia, i principi amari da soli non costituiscono una dieta sana e varia. Inoltre, è consigliabile assicurarsi di assumere il maggior numero possibile di fibre e micronutrienti. Questi sono necessari al corpo per funzionare in modo sano ed efficiente. Zucchero e farina, invece, sono nemici di una sana alimentazione e favoriscono anche l'insorgenza del colon irritabile.

Anche i medici usano volentieri tisane per la sindrome dell'intestino irritabile. Il nostro Tè del Monastero Biologico contiene molti principi amari e altri fitocomplessi benefici.

Considerazioni finali

Se avverte sintomi che potrebbero essere collegati alla sindrome del colon irritabile, dovrebbe consultare il suo medico il prima possibile. Poiché le cause del colon irritabile sono conosciute solo in modo molto vago e quindi è difficile trattare la causa invece dei sintomi, è utile iniziare la terapia il prima possibile. Avrà così abbastanza tempo per scoprire cosa la aiuta. Di solito, le persone affette dalla sindrome provano numerosi approcci terapeutici con i loro medici finché non trovano la combinazione giusta.

Fonti

[1] Più del 20% di questa popolazione soffre di intestino irritabile

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4696535/